Вдома / Встигай! / Позитивна прокрастинація

Позитивна прокрастинація

Прокрастинацію умовно можна поділити на 3 види:

Погана — робимо неважливе замість важливого. Результат — руйнуються наші мрії та цілі.

Нейтральна – нічого не робимо. Бездіяльність, яка обтяжує наш стан.

Хороша – якщо, як у Алана Міла (автор книги для дітей «Вінні Пух»). У період, коли він ухилявся від написання серйозних книжок, він написав важливу книгу для свого сина. Тобто, поки відлинював від однієї важливої справи – зробив іншу, не менш важливу. Або ж ми обдумуємо ситуацію, аналізуємо – тоді це вже дія, спрямована на вирішення нашого питання. Це позитивно і добре!

Чим ще хороша прокрастинація?

У прокрастинації є одна важлива позитивна якість: це не хвороба, це симптом! Вона сигналізує про те, що з тією справою, яку ми збираємося робити, щось не так! Це сигнал, що відбувається щось не те.

Визначити, прокрастинація в конкретному випадку – це добре чи погано, можна іноді відразу, а іноді тільки з часом. Людина має властивість, потрапляючи в незнайоме середовище, ситуацію, ухилятися, уникати цього.

Можна умовно розділити людей за стилем реакції на ситуації.

  • На тих, які уникають (вирішення питань, конфліктів, стресових ситуацій, незнайомих обставин тощо).
  • На тих, які атакують ситуацію, діють активно.

Буває, що ми просто боїмося чогось у цій новій ситуації, вона нас лякає.

Прокрастинація
Прокрастинація

У чому ж позитив?

Та саме в тому, що це всього лише симптом, і визначивши його прояви, розібравшись, у чому причина, і найголовніше, усунувши його, ми свій «Острів результату» перетворюємо на «Материк».

Одне з найбільш простих правил, які допоможуть нам досягти Острова результату — це «Правило 3-х хвилин».

Правило 3-х хвилин:

Всі завдання, на виконання яких потрібно до 3-х хвилин – зроби негайно!

Скажи собі: «Я просто почну і буду це робити всього 3 хвилини». Найважче – зрушити з місця, почати рух. «Я почну робити це, і якщо справа не піде – я відкладу її». І в цей момент, як правило, починає працювати закон інерції.

Застосовуючи правило 3-х хвилин до нових звичок — робимо нове всього за три хвилини.

Ці прості правила допоможуть почати, продовжувати і поступово втягуватися.

Check Also

Де важливе і де термінове?

Важливе і термінове у житті мами: як встигнути головне?

В нашому житті є дві великі рушійні сили – це важливість і терміновість. Компас і …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перед отправкой формы: